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孩子的运动能力从几岁开始
2018.11.30
跆拳道、武术,每天进步一点点

建议起始年龄:5周岁

武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼效果当然不言而喻,但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙,过了年龄段后又影响了柔韧性——因此,若想从事这两个项目的锻炼,建议在孩子5周岁左右就可以开始了。

这是因为,5周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高,这为学习提供了良好的条件。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不强,开始仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合,运动量也不能过大。
在学习之前,不妨本着“跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则,轻松地与孩子做一些相关的游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处,父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子柔韧性的小游戏,例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖”等等。

至于跆拳道,一般机构招生都从四五岁开始,当然也有一些体育训练机构安排的学习内容难度相对大一些,报名年龄从8岁开始。在学习跆拳道之前,记得要告诉孩子,跆拳道要求孩子学习时要有好的状态和精气神,比如让孩子们在训练中大声喊出来——这会让他更有自信。

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